个人陈述(Personal Statement)和文章(Essay)，个人陈述说明你有怎样的背景，有什么让你成长的，难忘的经历；有什么学习经历，有什么促使你选择在美国读高中。此外，有的学校通常还要求提供一篇到几篇不等的命题或自命题文章(Essay)。这些文章通常是考察你的价值观、人生观及你的生活态度及面对挑战的能力，因为中国学生的成绩往往不分高下，所以好的ESSAY却能够将大家区分开来，出奇制胜。